2021-2023
Ένα δωρεάν εργαστήριο για την επανεκπαίδευση της αναπνοής μέσω της φωνητικής έκφρασης και του τραγουδιού, σε συνεργασία με τακτικά post και long covid ιατρεία

Για άτομα που αναρρώνουν από COVID-19 και εξακολουθούν να υποφέρουν από δύσπνοια, δυσφωνία και επακόλουθο άγχος.

 

Το εργαστήριο σχεδίασε και συντόνισε η Αγγελική Τουμπανάκη (PhD), Διδάκτορας Μοριακής Ογκολογίας, βοκαλίστρια, εκπαιδεύτρια φωνής και μέλος της διεπιστημονικής ομάδας Voice Mentoring για την αποκατάσταση ασθενών με φωνητικές διαταραχές.

Το πρόγραμμα επικεντρώθηκε στην επανεκπαίδευση της αναπνοής μέσω του τραγουδιού. Χρησιμοποιώντας ως σημείο εκκίνησης μουσικές από όλο τον κόσμο και φωνητικά παιχνίδια, εξερευνούμε τη φωνή και την αναπνοή και  κερδίζουμε γνώση, ψυχική και σωματική ευεξία. Παράλληλα εξασκούμαστε σε ένα σημαντικό ασκησιολόγιο, σε φωνητικές τεχνικές αλλά και σε μεθόδους και εργαλεία αυτοδιαχείρισης για τους ασθενείς που αναρρώνουν αργά από covid-19 και βιώνουν επίμονα συμπτώματα, όπως δύσπνοια, διαταραχές φώνησης, ή και άγχος.

Tο πρόγραμμα πραγματοποιήθηκε  σε συνεργασία με 4 συνεργαζόμενα τακτικά post-covid ιατρεία (Δ΄ Πανεπιστημιακή Παθολογική Κλινική του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου «Αττικόν», Μονάδα Πνευμονολογίας και Αναπνευστικής Ανεπάρκειας Α΄Κλινική Εντατικής Θεραπείας του Γενικού Νοσοκομείου Αθηνών «Ευαγγελισμός», Γ' Πανεπιστημιακή Παθολογική Κλινική του ΕΚΠΑ,  Γενικό Νοσοκομείο «Σωτηρία»).

 

Επιστημονικοί συνεργάτες του εργαστηρίου ήταν οι εξειδικευμένοι επιστήμονες   αποκατάστασης διαταραχών Φώνησης:

• Δρ. Κωνσταντίνος Λαμπρόπουλος | Χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος, Φωνίατρος
• Ελπίδα Κουτσουμπάκη | Ειδική Φωνοθεραπεύτρια, Λογοθεραπεύτρια, Ψυχολόγος και δημιουργός της προσέγγισης Integrated Voice Therapy
• Ελένη Λαδά | MSc, PgCert, Λογοθεραπεύτρια – Ειδική Φωνοθεραπεύτρια
• Σοφία Γεωργίου | Φυσικοθεραπεύτρια φωνής, Εργοφυσιολόγος, MSc,Cert.Acupuncturist

Το πρόγραμμα προκάλεσε το παγκόσμιο ενδιαφέρον με αφιερώματα σε ξένα και εγχώρια μέσα ενημέρωσης ενώ παρουσιάστηκε και στο 30ο πνευμονολογικό συνέδριο, που διοργάνωσε η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία στην Αθήνα το Δεκέμβριο του 2021.

 

Αποσπάσματα από τις ευχαριστήριες επιστολές των συμμετεχόντων:

«Είχαμε την τύχη μέσα από την ατυχία μας που νοσήσαμε σοβαρά με κίνδυνο της ζωής μας από αυτό το θεριό τον κόβιντ, να παρακολουθήσουμε σπουδαίους επιστήμονες ως καλεσμένους που με απλά λόγια μας εξήγησαν πώς θα βοηθήσουμε την αναπνοή μας, τον πνεύμονά μας, το λάρυγγά μας ακόμη και το σώμα μας με τη σωστή μας στάση καθίσματος να λειτουργήσουν ποιο αποδοτικά γιατί τεμπέλιασαν λίγο όσο καιρό ήμασταν ακίνητοι στο κρεβάτι»
...πέρασα είκοσι 25 μέρες πολύ δύσκολης νοσηλείας καθώς κόλλησα covid στον έβδομο μήνα της εγκυμοσύνης... εγώ μετά τον covid δεν μπορούσα να αναπνεύσω καλά, κουραζόμουν εύκολα. Οι ασκήσεις το πώς να αναπνέω, να στέκομαι, με έχουν βοηθήσει πολύ...συγχαρητήρια για την ομάδα και την ιδέα και μακάρι να γίνονται τέτοιες πρωτοβουλίες»

«Προσπαθούσα να καταλάβω... αφού είμαι ζωντανή γιατί δεν μπορώ να μιλήσω άνετα, γιατί κόβεται η φωνή μου, γιατί κόβεται η ανάσα μου, γιατί έχω ταχυπαλμίες...Μέσα από το τραγούδι, τις ασκήσεις και την εκπαίδευση που είχα από την κυρία Τουμπανάκη και τους συνεργάτες της, κατάφερα - καταφέραμε να εξαλείψω κάποια θέματα και να μειώσω κάποιο άλλα..»

«….ένα μεγάλο ευχαριστώ και εύχομαι να μπορέσετε να βοηθήσετε και άλλους post covid ασθενείς που προσπαθούν να κολυμπήσουν σε αυτά τα αχαρτογράφητα νερά..»

« Το εργαστήριο για μένα λειτούργησε πολύ θετικά κυρίως για τις αναπνευστικές ασκήσεις και τις διατάσεις. Ωστόσο ήταν πολύ βοηθητικό και για τις φωνητικές ασκήσεις και οπωσδήποτε για το αισιόδοξο και θετικό κλίμα που υπήρχε στις συναντήσεις από τις κυρίες που μας εκπαίδευσαν στις τεχνικές και τις ασκήσεις. Ευχαριστούμε.» 

«Από το εργαστήριο αυτό, πήρα ΠΟΛΥΤΙΜΕΣ γνώσεις για λειτουργίες που δεν ήξερα καν ότι υπήρχαν! ΘΕΡΜΑ συγχαρητήρια στην Αγγελική και σε όλη την υπέροχη ομάδα των επιστημόνων!!!!  Να είστε πάντα καλά και μακάρι να βοηθηθούν όσοι περισσότεροι άνθρωποι έχουμε ζήσει αυτόν τον εφιάλτη του long COVID.»     

«Από τις πρώτες ασκήσεις παρατήρησα διαφορά στην κούραση που είχα και στη δυσκολία στην αναπνοή. Επιμένει ακόμα (σε μικρότερο βαθμό η κούραση στα πόδια) ενώ έχω δει σημαντική διαφορά στην εύρεση των σωστών λέξεων κάτι που είχε επηρεαστεί σε ένα βαθμό μετά τον covid.»  

 

*Το εργαστήριο «ΤΟ ΕΘΝΙΚΟ ΔΙΝΕΙ ΠΝΟΗ»  είναι εμπνευσμένο από το πρόγραμμα «ENO Breathe» της English National Opera,  σε συνεργασία με το Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS)της Μ Βρετανίας. 
 

* Το πιλοτικό εργαστήριο πραγματοποιήθηκε με την υποστήριξη της Pharmall.

* Τα εργαστήρια της τρέχουσας περιόδου πραγματοποιήθηκαν με την υποστήριξη της Pfizer.

Τελευταία ενημέρωση: 23/01/2024